CARDIO G.A.G.
Lezione di tonificazione di glutei/addominali/gambe (G.A.G) per chi vuole concentrare il lavoro nella parte bassa del corpo per aumentare la tonicità, abbinata abbinata ad un lavoro cardio- vascolare.
- Tonificazione muscolare: Gli esercizi mirati ai muscoli di gambe, addome e glutei contribuiscono a tonificare e rassodare queste zone.
- Aumento della resistenza: L’aspetto cardiovascolare dell’allenamento migliora la resistenza fisica generale e la capacità del cuore e dei polmoni.
- Brucia calorie: L’allenamento combinato aiuta a bruciare calorie e, potenzialmente, a ridurre il grasso corporeo.
- Miglioramento della postura: Il rafforzamento dei muscoli del core, spesso coinvolti negli esercizi GAG, contribuisce a migliorare la postura.
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Orario
- LUN. 18.05