BOXE
Il Body Fly è un metodo di allenamento che utilizza un’amaca speciale, realizzata con il tessuto dei paracadute, per lavorare in sospensione o semi-sospensione, combinando elementi di yoga, pilates, ginnastica e danza. L’obiettivo è quello di migliorare forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e postura, sfruttando il peso del corpo e la resistenza gravitazionale. Permette una vasta gamma di esercizi da fare in piedi, a terra e in sospensione e di raggiungere la posizione in inversione portando sollievo alla colonna vertebrale.
Si sviluppa forza, flessibilità, coordinazione e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
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Orario
- LUN. 18:30 – 19:30
Palinsesto orario completo: