Si tratta di un percorso di allenamento che comprende diverse stazioni di esercizi aerobici e di tonificazione. Ogni esercizio viene svolto a ripetizioni, velocità e durata prestabilite e calcolate in base agli obiettivi atletici da perseguire.
Per chi ama allenarsi in resistenza, con sovraccarichi gestibili ed un lavoro dinamico, avrete miglioramento della forza, resistenza muscolare e aumento della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento.
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Orario
- MAR. 18:20
- MAR. 19:10
Palinsesto orario completo: