PRE PARTO
Attività in acqua che abbina esercizi di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza corporea e rilassamento.
- Esercizi in acqua: Questi esercizi mirano a migliorare la mobilità, il tono muscolare, la circolazione e la respirazione, sfruttando i benefici dell’acqua per alleggerire il peso del corpo e ridurre le tensioni.
- Tecniche di respirazione: Si impara a controllare il respiro per gestire il dolore del travaglio e favorire il rilassamento.
- Esercizi di rilassamento: L’ambiente acquatico favorisce il rilassamento muscolare e mentale, aiutando la futura mamma a gestire lo stress e l’ansia.
- Condivisione: Si crea un’atmosfera di confronto e sostegno tra le future mamme, favorendo lo scambio di esperienze e emozioni.
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Orario
- GIOV. 11:30
Palinsesto orario completo: