ACQUA-CIRCUIT
Rivolto a chi vuole un corso vario e completo. Si alternano esercizi di Tap-gym, Cardio-gym, Bike e lezioni di Tonificazione.
L’acquagym circuit è una variante dell’acquagym che prevede un allenamento a stazioni, alternando esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare, spesso con l’uso di attrezzi, all’interno della piscina. È un’attività ad alta intensità che coinvolge tutto il corpo, migliorando la resistenza, la forza muscolare e la flessibilità, e può favorire il dimagrimento.
- Allenamento a stazioni:L’allenamento si svolge attraverso diverse stazioni, ognuna con esercizi specifici per diverse parti del corpo.
- Attrezzi:Si utilizzano vari attrezzi, come pesi, manubri, cavigliere, tubi, bike, e step, per rendere l’allenamento più vario e stimolante.
- Benefici:Oltre alla tonificazione muscolare e al miglioramento cardiovascolare, l’acquagym circuit aiuta a bruciare calorie, migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione idrica.
- Adatto a tutti:È un’attività adatta a persone di diverse età e livelli di fitness, previa valutazione con un medico sportivo per eventuali controindicazioni.
- Divertimento:Grazie alla musica e all’ambiente acquatico, l’acquagym circuit è un’attività piacevole e dinamica.
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Orario
- MAR. 19.35 / 20.20
- GIO. 19.35 /20.20
Palinsesto orario completo: