È una disciplina che distende e potenzia i muscoli, migliora la postura, l’allineamento, l’equilibrio, l’elasticità e la respirazione.
Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza e coordinazione.
Il metodo Pilates si basa su una serie di esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, concentrandosi soprattutto sul rafforzamento della muscolatura addominale, aiutando a contrastare dolori cronici come il mal di schiena e le cervicali.
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Orario
- PILATES BASE
- MAR. 9:10
- MAR. 12:40 – 19:40
- GIOV. 15:30
- PILATES ALLA SBARRA
- MAR. 18:40 – 19:40
- VEN. 8:15 – 9:05
- PILATES INTERMEDIO
- MAR. 17:45
- GIO. 12:40 – 17:45
- PILATES AVANZATO
- MAR. 16:40
- GIO. 18:40
- VEN. 9:10
Palinsesto orario completo: