BODY FLY
Il Body Fly è un metodo di allenamento che utilizza un’amaca speciale, realizzata con il tessuto dei paracadute, per lavorare in sospensione o semi-sospensione, combinando elementi di yoga, pilates, ginnastica e danza. L’obiettivo è quello di migliorare forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione e postura, sfruttando il peso del corpo e la resistenza gravitazionale. Permette una vasta gamma di esercizi da fare in piedi, a terra e in sospensione e di raggiungere la posizione in inversione portando sollievo alla colonna vertebrale.
Si sviluppa forza, flessibilità, coordinazione e migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
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Orario
- MAR. 17:45-18:35
- GIO. 16:50 – 17:40
- SAB. 11:00 – 11:50
Palinsesto orario completo: